İNDİRİM

CREATINE

Name: CREATINE
Brand: PROTEİNOCEAN
SKU: T16
Price: 49.00 TRY
Availability: InStock
Rating: 0 (0 reviews)

PERFORMANS VE KUVVET ARTTIRIR

Yorum Ekle

BOYUT

150g - 30 servis

400g - 80 servis

400g x 2 Adet - 160 servis - %15 İNDİRİM

49 TL

0 TL / servis

Sepete Ekle

Son Kullanma Tarihi: 02.2022

Özellikler
Besin İçeriği
Kullanım Şekli

KAS HACMİNİ VE KUVVETİNİ ARTTIRIR

Kreatin spor tarihi boyunca üzerinde en çok araştırma yapılmış takviye edici gıdadır ve etkisi defalarca kanıtlamıştır
Kreatin tüketimi sayesinde antrenmanda egzersizlerde daha çok tekrar yapabilmek (dayanıklılık), patlayıcı kuvvet artışı gözlemlemek araştırmaların kanıtladığı etkilerden bazılarıdır. Kreatin bunun yanında beyin fonksiyonlar ve hafızayı da geliştirir.

Kas hacmini arttırır

Kuvvet arttırır

Her dalda profesyonel sporcular tarafından kullanılır
Genel Bilgiler

Kreatin üç farklı amino asitten oluşan bir amino asit zinciridir. İçeriğinde Glisin, Arjinin ve Metiyonin bulunmaktadır. Bu üç farklı amino asit, diğer amino asitlerden farklı olarak vücudun ürettiği doğal içeriklerdir.

Kreatin özellikle besin yoluyla alınan yüksek proteinlerden oluşturulduğu için yapay olmayan bir takviye gıdadır. Bu nedenle tüketim konusunda da daha sağlıklı bir içerik sunduğu bilinmektedir.

Kapsül ya da toz şeklinde üretimi sağlanan Kreatin aynı zamanda vücutta fosfat oluşturduğu için karbonhidrat, protein ve yağ üçlüsünün oksitlenmesini sağlayarak kaslarda yorgunluk oluşmasının da önüne geçmektedir.

Kreatin Ne İşe Yarar ve Faydaları Neler?

Kaslardaki enerji üretiminin arttırılmasını sağladığı için egzersiz performanslarının da yüksek tutulmasına yardımcı olmaktadır.

Kasların mevcut işlevlerinin tümünün kullanılmasını sağladığı için vücut yapısını sağlıklı tutmaktadır.

Yüksek tempoda egzersiz yapmak isteyenlerin ihtiyacı olan gücü sağlaması sayesinde istenen tüm egzersizlerin yapılmasına olanak sunmaktadır.

Kaslarda hızlı bir büyüme sağladığı için egzersiz programlarının kısa süre içerisinde sonuç vermesine yardımcı olmaktadır.

Beyin fonksiyonları üzerinde de destekleyici bir faktör olmakla birlikte mevcut nörolojik hastalıkların tedavisinde de takviye bir ürün olarak kullanılabilmektedir.

Yüksek kan şekerinin dengelenmesini sağlamaktadır.

Kronik anlamda yorgunluk yaşayanların günlük enerjilerinin de yükseltilmesini sağlayan bir içerik sunmaktadır.

Genel anlamda karaciğeri destekleyici bir takviye olduğu için genel vücut sağlığı üzerinde de olumlu bir etkisi bulunmaktadır.

Kreatin Nasıl Kullanılır?

Herkesin kendi vücut bünyesine uygun olarak takviye alması gerekmektedir. Bu nedenle kilo oranı düşük olanların minimum seviyede tüketmeleri daha sağlıklı olacaktır.

Tüketimi esnasında ya da tüketimi sonrasında gün içerisinde bolca su içilmesi, takviyenin olumlu bir şekilde sonuç vermesine yardımcı olmaktadır.

Tek doz şeklinde kullanılması uygun olduğu gibi koruma ya da yükleme dönemlerinde iki doz şeklinde alınması da uygun olmaktadır.

Günün herhangi bir saatinde kullanılmasında bir sakınca bulunmamaktadır. Fakat yemek yendikten sonra bir müddet ara verilerek tüketilmesi daha sağlıklı olmaktadır.

Karbonhidratlar ile birlikte tüketilmesi sayesinde daha etkili olacağı düşünülmektedir.

Kreatin Ne Kadar Süre Kullanılır?

Yükleme olarak kullanılması durumunda ortalama iki hafta boyunca tüketilmekte olup günde minimum 10, maksimum 15 gram tüketilmesi gerekmektedir.

Koruma olarak kullanılması durumunda ise daha uzun vadeli olarak ortalama 5 hafta boyunca tüketilmesi ve bu tüketimde dozların minimum 5 gram, maksimum 10 gram olması gerekmektedir.

Antrenman öncesi veya sonrasında ya da antrenmandan bağımsız olarak kullanılması mümkün olmaktadır.

Kreatin Antrenmandan Önce mi Kullanılır, Sonra mı?

Antrenman öncesinde tüketilmesi halinde kasların güçlendirilmesi sağlanacağı için egzersizlerin daha uzun süreli ve daha yüksek performans ile yapılması sağlanmaktadır.

Antrenman sonrasında alınması ise sonradan oluşacak kas yorgunluklarının önüne geçeceği için uzun vadeli bir kas düzenleme programı yapılmasına katkı sağlayacağı için önemli bir destek sunacağı bilinmektedir.
Ürün Özellikleri

İçerik

:

Vegan,Vejetaryen,Glutensiz,Laktozsuz,Soya İçermez
İÇİNDEKİLER

Kreatin Monohidrat

AMİNOASİT DEĞERLERİ 5 g

Kreatin Monohidrat 5000 mg
KULLANIM TAVSİYESİ

1 ölçek (yaklaşık 5g) ürünü antrenman sonrası tercihen protein veya karbonhidrat içeceğinize karıştırarak kulanmanızı tavsiye ederiz..

Alternatif olarak günün istenilen saatinde su, süt ve diğer shake'ler ile karıştırılarak tüketilebilir.

Kreatin Yüklemesi: Kaslardaki kreatin seviyesini yükseltmek için ilk 7 gün boyunca 20g kreatin günde 4 ayrı servislerde kullanılabilir.
KULLANIM ZAMANLARI

Antrenman Sonrası

ÇOK SATANLAR

%
30

15

30
İNDİRİM

GREEN DETOX+™
GÜNDE 1 DAKİKADA DAHA SAĞLIKLI YAŞA

69 TL

99 TL
%

5

5

5

5

5

5
İNDİRİM

WHEY PROTEIN™
HIZLI VE KOLAY SİNDİRİLEBİLEN PROTEİN TAKVİYESİ

79 TL
%
59
İNDİRİM

TANIŞMA PAKETİ
EN ÇOK SATANLARI KOLAYCA DENE

79 TL

193 TL
%

15

15

15
İNDİRİM

PRE-WORKOUT SUPREME™
SÜPER GÜÇLER VEREN ANTRENMAN ÖNCESİ TAKVİYESİ

149 TL
%

15

15

15
İNDİRİM

L-CARNITINE
YAĞLARIN ENERJİYE DÖNÜŞTÜRÜLMESİNİ KOLAYLAŞTIRIR

149 TL
%
36

36

36

36

36

36

36

36

36

36

36

36

36

36

36

36

36

36

36

36

36

36

36
İNDİRİM

KAS YAPMA PAKETİ
KAS YAPMAYA YARDIMCI EN ÇOK SATANLAR BİR ARADA

299 TL

464 TL