Yüksek proteinli beslenmek spordaki hedeflerine ulaşman için gereklidir. Spor salonuna uzun süre gidip, yeterli kas gelişimi gösterilememesinin en büyük sebeplerinden biri yeterli protein tüketmemektir. Mevcut kas kütlesini korumak ve zayıflandığında formda ve sıkı bir vücut elde etmek için yüksek protein tüketmek gerekir.

Protein; kas kütlesinin artışına ve korunmasına, normal kemiklerin korunmasına katkıda bulunur.

Antrenman sonrası ve sabah uyandığında, su veya süt ile karıştırarak tüketilmesini öneririz. 1 ölçek ( yaklaşık 25 gram) ürünü 200 ml su veya süt ile karıştırarak tüketebilirsiniz.

Bunun dışında ihtiyacına göre pratik ve lezzetli bir şekilde gün içerisinde protein tüketmek için idealdir. Bu şekilde günde 1-4 servis kullanılabilir.

Daha homojen bir karışım için shakerda normal whey proteine göre biraz daha uzun çalkalamak gerekmektedir.